Старт весной
UPGRADE НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
Эмоции-тело-мозг. Комплексный подход
УЗБАГОИСЯ
Что будет на курсе
  • Диагностика состояния нервной системы.
  • Дыхательные практики на активацию парасимпатической нервной системы.
  • Мобилизация и расслабление шеи. Реанимируем затекшую шею через работу с ГКС.
  • Работа с артикуляцией позвоночника и подвижностью грудного отдела. Улучшение подвижности позвоночника с неврологической точки зрения.
  • Активация блуждающего нерва через движение.
  • Улучшение афферентного потока и работы нервной системы с помощью проприоцепции.
  • Неврологическая активация верхних и нижних конечностей.
  • Работа с нервной системой через язык и зрительные анализаторы (глаза).
  • Мобилизация на избавление от вдовьего горбика.
  • Стимуляция черепных нервов через массаж лица.
  • Медитативная практика.
  • Физиология стресса.
  • Влияние стресса на иммунитет.
  • Влияние стресса на уровень кортизола в крови.
  • Блуждающий нерв как важный элемент нервной системы.
  • Влияние стресса на сердечно-сосудистую систему.
  • Стресс и дыхание.
  • Панические атаки на фоне хронического стресса.
  • Интероцепция.
  • Влияние стресса на ЖКТ
  • Стресс и речевой аппарат.
  • Влияние стресса на пищевое поведение.
  • Влияние стресса на осанку.
  • Стресс и боль.
"Работая с телом нельзя не учитывать влияние эмоций или исключить неврологию. Поэтому для достижения лучших результатов я использую комплексный подход к тренировкам, затрагивая все аспекты здоровья человека, действуя по принципу триады здоровья: эмоции-тело-мозг. В марафоне используется: работа с дыханием, активация блуждающего и периферических нервов, настройка связи зрение-мозг и вестибулярного аппарата, мягкие шейные мобилизации и другие приёмы из нейрофитнеса и восстановительных методик."
Регистрация
  • Доступ ко всем материалам ещё месяц после завершения марафона
  • Оценка результатов
  • Поддержка после марафона в течение двух недель
  • Доступ в закрытый чат с участниками и куратором
FAQ
Что будет на курсе? Сколько он длится?
Курс длится 4 недели. Диагностические тесты на 1-й и 4-й неделях, 19 тренировок с Ольгой, 28 теоретических занятий, тематические вебинары.
Как будут проходить тренировки?
Каждое утро в закрытом телеграм канале выходит видео с практическими упражнениями и подробными инструкциями. На выполнение упражнений обычно уходит от 20-ти до 30-ти минут, упражнения можно выполнять в любое время. К концу курса у вас соберётся программа из тех упражнений, которые эффективны конкретно для вас, итоговая тренировка также будет занимать около 30-ти минут.
Возможно ли всё успеть при высокой загруженности дома/на работе?
Даже если вы отстали по программе, доступ ко всем тренировкам и лекциям будет +1 месяц после окончания курса.
Могу ли я задать вопрос, если что-то непонятно?
Вы всегда можете задать вопрос, отвечает Ольга и главный куратор в Telegram-чате. Вы не останетесь одни.
Что мне понадобится?
Никакого дополнительного оборудования не требуется, только около 30-ти минут свободного времени.
Подходит ли курс людям с хроническими заболеваниями?
На курсе нет ограничений по здоровью, а некоторые упражнения даже используются в качестве реабилитации после инсульта. Стандартное противопоказание - онкология и острый период ОРВИ.
Ольга Бурова
Привет, я физический терапевт и профессиональный тренер с опытом работы более 10-ти лет, специалист по движению и создатель проекта Smart Spine. Я была одной из первых на российском фитнес-рынке, кто заговорил о важности работы с дыхательной системой и запустила марафон "Дыхание. Измени свою жизнь!", направленный на восстановление правильного дыхательного паттерна. Моя основная специализация - работа с позвоночником: нарушения осанки, искривления, сколиоз. Мой опыт показал, что улучшение работы нервной системы благотворно сказывается на биомеханике движений и осанке человека, а результат достигается быстрее и проще.
Click to order
Total: 
Ник в инстаграм или телеграм
ФИО
Адрес электронной почты
Номер телефона
Payment method
Отзывы
Все материалы данного сайта являются объектами авторского права (в том числе дизайн). Запрещается копирование, распространение (в том числе путем копирования на другие сайты и ресурсы в Интернете) или любое иное использование информации и объектов без предварительного согласия правообладателя.

©Ольга Бурова 2017 - 2022