Здоровая спина - не обязательно идеально прямая спина, ведь идеальный позвоночник также редко встречается как крайние степени сколиоза. Если у вас сколиоз я только за, чтобы вы занимались физическими упражнениями!
Упражнения практически в любом состоянии помогают облегчить боль, улучшить функциональность и улучшить качество жизни. Конечно, при сколиозе особенно важно тренировать мышцы, поддерживающие позвоночник, чтобы стабилизировать его. Однако важно четко различать спортивные упражнения и упражнения для самокоррекции.
Коррекционные упражнения - это активные движения, направленные на улучшение положения позвоночника в трех плоскостях, назначенные специально при сколиозе, подобранные индивидуально с целью стабилизации состояния позвоночника. Такие упражнения служат терапевтическим целям.
Общие физические нагрузки или занятия спортом не "лечат" сколиоз, это важно понимать, но они помогаю поддерживать тонус всего организма, дают гормональный отклик, укрепляют здоровье и дух.
Взрослые со сколиозом могут и ДОЛЖНЫ заниматься физическими упражнениями в той или иной форме, по крайней мере, 2–3 раза в неделю.
Выбирайте то, что вам нравится, но учитывайте рекомендации специалиста. Он подскажет какие есть ограничения, какие виды фитнеса и спорта не повредят, а наоборот будут полезны. Если сколиоз причиняет боль, то важно вначале коррекционными упражнениями устранить болевой синдром, и только потом приступать к фитнесу.
Для детей эти рекомендации тоже актуальны! Вряд ли вам порекомендуют соревновательные виды спорта и тяжелые выматывающие тренировки, но спорт считается важным дополнением, он естественным образом способствует нейромоторному созреванию растущего тела подростка. Если ребенок носит корсет, то выполнение физических упражнений в корсете усиливает моделирующее действие Сил, которое оказывают подушечки корсета на позвоночник, корректирую его.
Кроме того, выполнение физических упражнений с надетым бандажом когда это возможно) усиливает моделирующее действие сил, которые направлены на коррекцию позвоночника.
Упражнения практически в любом состоянии помогают облегчить боль, улучшить функциональность и улучшить качество жизни. Конечно, при сколиозе особенно важно тренировать мышцы, поддерживающие позвоночник, чтобы стабилизировать его. Однако важно четко различать спортивные упражнения и упражнения для самокоррекции.
Коррекционные упражнения - это активные движения, направленные на улучшение положения позвоночника в трех плоскостях, назначенные специально при сколиозе, подобранные индивидуально с целью стабилизации состояния позвоночника. Такие упражнения служат терапевтическим целям.
Общие физические нагрузки или занятия спортом не "лечат" сколиоз, это важно понимать, но они помогаю поддерживать тонус всего организма, дают гормональный отклик, укрепляют здоровье и дух.
Взрослые со сколиозом могут и ДОЛЖНЫ заниматься физическими упражнениями в той или иной форме, по крайней мере, 2–3 раза в неделю.
Выбирайте то, что вам нравится, но учитывайте рекомендации специалиста. Он подскажет какие есть ограничения, какие виды фитнеса и спорта не повредят, а наоборот будут полезны. Если сколиоз причиняет боль, то важно вначале коррекционными упражнениями устранить болевой синдром, и только потом приступать к фитнесу.
Для детей эти рекомендации тоже актуальны! Вряд ли вам порекомендуют соревновательные виды спорта и тяжелые выматывающие тренировки, но спорт считается важным дополнением, он естественным образом способствует нейромоторному созреванию растущего тела подростка. Если ребенок носит корсет, то выполнение физических упражнений в корсете усиливает моделирующее действие Сил, которое оказывают подушечки корсета на позвоночник, корректирую его.
Кроме того, выполнение физических упражнений с надетым бандажом когда это возможно) усиливает моделирующее действие сил, которые направлены на коррекцию позвоночника.