Каждый взрослый со сколиозом должен соблюдать пару простых рекомендаций:
- Регулярно выполнять коррекционные упражнения.
- Делать плановый рентген, частота которого зависит от степени сколиоза.
Сколиоз во взрослом возрасте не мешает вести нормальную жизнь, но это не значит, что можно забыть о нём.
⠀
Последние данные о сколиозе у взрослых говорят о том, что легкие искривления (менее 30°) остаются стабильными. В таких случаях, нет необходимости проводить какое-либо специфическое лечение, а достаточно регулярно заниматься.
⠀
Но в редких случаях даже легкие кривые могут ухудшаться. К примеру, если угол кривой более 20 °, стоит каждые 3-5 лет проходить осмотр, исключительно в качестве профилактической меры.
⠀
Умеренные дуги (более 30°, но менее 50°) считаются стабильными, пока не будет доказано обратное; соответственно, человек должен проходить регулярные осмотры - один раз в год или максимум каждые два года, опять же в качестве профилактической меры. Их должен проводить специалист по сколиозу, который проведет необходимые клинические измерения. Рентген нужно делать примерно раз в пять лет, и ситуация по-прежнему будет эффективно контролироваться.
⠀
Если результаты осмотра показали ухудшение, то будет очень кстати иметь план конкретных упражнений, составленный специалистом. Это поможет держать ситуацию под контролем.
⠀
Если кривая ухудшается, то это происходит постепенно, на полградуса или один градус в год, и у женщин это чаще происходит по мере приближения к менопаузе. Еще одним критическим периодом для женщин является беременность, когда ежедневно рекомендуются определенные упражнения.
⠀
При тяжелом сколиозе (кривизна более 50°), который решили не оперировать, всегда нужно заниматься специальной гимнастикой. Увы, такие кривые часто ухудшаются во взрослом возрасте, поэтому ежедневные занятия и регулярные осмотры очень важны.
⠀